白髪は、髪の悩みの中でも代表的なものです。白髪が目立つことで困っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、白髪染めをどのように、どれくらいの頻度で行えばよいか、年代別に紹介します。白髪染めの適切頻度、回数、期間等を知りたい方は、ぜひ読んでみてください！ Copyright © LALA MAGAZINE [ララ マガジン]｜美容のプロが解説するヘア・コスメ・メイクアップ情報. 白髪染めの頻度2週間は早すぎる？ 白髪染めが2週間、早いように感じ不安になる方もいらっしゃいますがこれは染め方で解決します。 この染め方とは何かというと「リタッチ」という方法です。 そんな白髪とどのように付き合っていけばいいのか、今回白髪の発生する原因や白髪染めについてまとめてみたので、現在白髪に悩んでいるという人はぜひ参考にしてみてください。, 白髪染めは、配合成分であるアルカリ剤が髪のキューティクルを開き、その隙間から液剤を浸透させて染毛を行うというメカニズムです。キューティクルに影響を及ぼすので、当然髪はダメージを受けてしまいます。, キューティクルが開いたり剥がれたりすると、中に閉じ込められている水分やたんぱく質が流出してしまい、パサつきやきしみ、切れ毛や枝毛が増えてしまう可能性も。また剝がれ落ちたキューティクルは再生できません！, 白髪染めを行う理想の頻度は、2ヵ月に1回程度が良いとされています。髪の強さや太さ、頭皮の状態によって個人差はありますが、髪に負担のかかる白髪染めは、毎月ペースで行うことはおすすめできません。, ヘアマニキュアは、髪の表面をコーティングするものなので、髪への負担は少なく済みます。またリタッチも、生え際のみのカラーなので、全体染めに比べてダメージは軽減することができるでしょう。, 白髪は加齢による老化現象で発生するものが多いですが、弱白髪の人や子どもの白髪は、遺伝的な要因で発生することが多いと言われています。メラニン色素を体に送り出すという体質に原因があるようです。, ストレスを抱えると、活性酸素が発生すると言われています。この活性酸素は、細胞の老化を早めてしまう性質を持っているため、加齢と同じように髪色に必要なメラニンが作りだされないようになってしまうようです。, 紫外線をたくさん浴びた場合も、活性酸素が発生されると言われています。頭皮は髪の毛に隠れてはいるものの、しっかり紫外線を浴びており、ダメージを受けやすいため、紫外線の強い夏などは要注意です。, ダイエットに励む人も白髪は要注意！食事制限を行う際に栄養に偏りが出たり、十分な栄養を補足しなければ、頭皮周辺の細胞を弱体化させてしまう恐れがあります。そうなると白髪や抜け毛が増える可能性も！, 20代の人でも頻度はやはり2カ月ごとに抑えておく方が良いでしょう。ヘアカラーを過度に繰り返すと頭皮の細胞を老化させてしまう可能性も。若い人の場合生活習慣や食生活を見直すと改善されることもあるようです。, 30代半ばに差し掛かると、女性ホルモンが減少し始めると言われています。そのため白髪だけでなく、薄毛で悩まされる人も。20代に比べ頭皮もダメージが蓄積されているためやはり最低2ヵ月は開ける方が良いでしょう。, 40代は多くの人が白髪に悩まされる年代。2～3週間ほどで生え際の白髪が目立ってきてしまうという人も多くなります。生え際はヘアマニキュアやリタッチで対処し、最低2カ月は間隔を開けた方が良いでしょう。, 50代となると男性や女性に関わらず白髪がないという人はほとんどいません。しかし伸びる量も加齢ごとに変わるため、白髪染めの頻度も減少してきます。2、3カ月ごとに染め、あとは部分染めで対応すると良いでしょう。, 美容院で染めるメリットは、なんといってもきれいな仕上がり。見えづらい場所もきれいに染めてくれるので、染め残しもありません。また、市販薬に比べ液剤の髪へのダメージが少なく済む点もメリットです。, 市販剤のメリットは、安い費用で手軽に染められる点です。美容院に足を運ぶ必要もないのでいつでも簡単に染めることができます。しかし、刺激が少し強めなので、その分髪への負担が大きくなってしまうデメリットも。, 白髪染めの製品は、ヘアカラー剤だけではありません。髪を染めながらもケアもできるヘアカラートリートメントや、ヘアカラーシャンプー、ヘアマニキュアやヘナなどいろいろなタイプのものが販売されています。, みなさんは正しい白髪染めを行っていましたか？白髪染めもさまざまですが、間違った頻度を繰り返すと、髪を傷め白髪をさらに増やしてしまう可能性もあります。いろいろな製品を組み合わせたり、頻度を見直してみたりして上手に付き合ってくことが大切です。, HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。, [PR] ダメージやエイジングによって発生する、後天性のくせ毛に特化したスタイリングとケアを同時に叶えてくれるアイテム。 染め直すたびに蓄積する髪や頭皮へのダメージ 2. 1 【年齢別の早見表付き】20代～50代の白髪染めの理想の頻度とは？ 2 美容室で染めると白髪染めの頻度は少なくて済む？ 3 伸びた部分はリタッチで！リタッチ・部分染めに最適な頻度; 4 白髪染めの頻度を少なくするための5つの対策 LALA MAGAZINE [ララ マガジン]は、美容のプロが『ヘア・メイク・コスメの基礎知識』や「美容の雑学」をわかりやすく解説していきます。ヘアカタログ・ヘアケア・スキンケアコスメ・メイクアップコスメなど、美容のプロが本当におすすめできる美容アイテムを厳選して紹介します。, ※記事の内容は、効能効果または安全性を保証する、あるいは否定したりするものではありません。, ※画像引用元は、全てLALA公式ヘアカタログ・Instagramアカウントの写真を使用しています。, LALA MAGAZINE [ララ マガジン]｜美容のプロが解説するヘア・コスメ・メイクアップ情報. 頭皮へのダメージによるフケなどの頭皮トラブル 3. 染料は白髪染め専用のものを使い、リタッチは1カ月くらいごと、全体染めは2ヶ月くらいごとに行いましょう。, 白髪染め使わない【脱白髪染めハイライト】まさやん 自由が丘(@good_by_graycolor_masayan)がシェアした投稿 - 2020年 7月月30日午前4時57分PDT, 40代までは、黒髪の中に白髪が混じる感じだったとしても、50代になると、白髪がメインになることが多いので、白髪染めはより大事になります。 今回は「白髪染めの頻度は？30代、40代、50代ではどれくらい違うのか？」でした。 白髪の量や年代によっても違いがありますし、個人差もあります。 自分に合った染め方や頻度が見つかると良いですね。 最後までありがとうございました。 ■ヨード：ヨードは、メラニン色素を作る細胞を活性化させる栄養素で、ひじき・わかめ・のり・とろろ昆布・もずくなどに多く含まれます。海藻を食べると髪が黒くなると、昔からよく言われますね。, 白髪染めならお任せ/明るい白髪染め/コサカヒロユキ(@hiroyuki_kosaka119)がシェアした投稿 - 2020年 7月月29日午後5時30分PDT, 白髪といっても、年代ごとに、白髪の量・髪の質・髪の育ち具合などが異なります。年代別の白髪染めの頻度について見てみましょう！, 龍 正也 seiya ryu ABBEY 美容師 東京(@abbey_ryuseiya)がシェアした投稿 - 2020年 7月月30日午前4時40分PDT, 若白髪といわれるように、20代で白髪が出ることもあります。白髪が多くなければ、一般の毛染め剤で白髪の目立ちにくいトーンを作り、明るく色の白髪染め剤で、白髪の気になる根元をぼかすという対応もできます。 ■タンパク質：タンパク質は、髪の毛の材料となる栄養素で、大豆など豆類・肉・魚・卵などに多く含まれます。筋肉質な体づくりにも役立つでしょう。 ここでは全体の髪に対してどのくらいの白髪の比率か、で適正と思われる白髪染めの頻度をお教えします。 10~30% 1ヶ月半〜2ヶ月 40~50% 1ヶ月 60~100% 2〜３週間 All Rights Reserved. メンズの白髪染めってトリートメントタイプが良いの？それとも普通のカラー？… ヘアカラー 2017.8.6 美容院の白髪染めと市販の白髪染め、メリットやデメリットをわかりやすく解説 ヘアカラー 2017.8.1 明るい白髪染めをする方法！ 保湿力の高い天然由来成分と内部補修成分により、使い続けるほど潤い溢れる髪へと導きます。, 臭いや汗が気になるときは、頭から全身洗ってスッキリ流したいですよね。1日に2回以上髪を洗う人が増えていますが、頭皮や髪の毛に負担がかからないでしょうか。高い頻度のシャンプーの影響について調べてみました。頭皮や髪の毛に優しい洗い方とシャンプー剤についても参考にしてみてください。, ぽつぽつと白髪が目立ち始めると、おしゃれに自信が持てなくなってしまいますよね。そんなときの白髪染め、どうやっていますか？いつから、そしてどのようにといった正しい知識を伝授します。チェックしてくださいね。, メンズは女の子と比べると美容室の頻度が比較的高いです。少しでも気になったら自分でなんとかしたい！そんな人必見！今回は、broocH 表参道（ブローチ オモテサンドウ）西山 洸平（ニシヤマコウヘイ）さんにメンズのセルフカット方法についてお聞きしました！, 社会人になると学生時代とは違い中々デートをする時間がありませんよね。人によっては月に2回程度や全然会えない場合も。デートが少ないと恋愛がうまくいかないと勘違いしていませんか？実は頻度が少ないのは結婚への近道なのです。頻度を味方につければ奥さん候補になれるかも。, 抜いてもまた後から生えてくる白髪は女性にとって大きな悩みのひとつですよね。白髪対策はどうしていますか？カラーリングや部分染め、白髪染めなどいろいろ方法がありますが、実は白髪染めにはヘアマニキュアがおすすめなのです。ここでは、上手なヘアマニキュアの活用方法と市販のおすすめヘアマニキュアをご紹介します！, 一定の年齢になると気になる白髪問題、上手にカラーを活用してカバーしていきたいもの。ヘアカラーと白髪染めの違い、注意点を紹介しましょう。どちらを選べばいいのか迷ったときの判断基準と一緒にひととおりチェックしてくださいね♪, 黒髪に交じって白いものがちらほら見えだすと、気になるのが白髪染め。言葉もそうですが、なんだか白髪染めってまだまだ抵抗がありませんか。ヘアカラーと言い方が違うけど何か違いがあるの？！って思ったこともあるのではないでしょうか。いざ白髪をどうするかとなった時のヒントをお伝えしていきます。, 編集部が使って実感したからこそ分かるおすすめポイントも踏まえてチェックしてみてくださいね♡. ただし、ストレスで白髪が増えるといっても、ストレスを受けた後に生える髪が白いということです。すでに生えている黒髪が、白く変化するということはありません。, たかなみ さき【 腸活美容で、自分を好きになれる食事法 】(@saki__tknm)がシェアした投稿 - 2020年 7月月30日午前4時53分PDT, 過度なダイエットや栄養不足も、白髪の原因となります。白髪改善に役立つ栄養素を知り、それが含まれる食べ物をとるとよいでしょう。特に、次のような栄養素・食べ物がおすすめです！ しかし、キューティクルが開くことで、髪の内部の水分や養分が外に流れやすくなります。また、染料は頭皮に刺激を与えるので、頭皮がピリピリしたり、かぶれたりすることがあります。, Maiko Sugino(@maikosugino)がシェアした投稿 - 2020年 7月月30日午前5時44分PDT, 白髪は、年齢を重ねるとともに増えていくのが一般的です。しかし、白髪の増え方には個人差がありますし、若くても白髪が出ることもあります。白髪になる原因にはどんなものがあるでしょうか？, BUSON(@buson2025)がシェアした投稿 - 2020年 7月月20日午前1時00分PDT, 白髪の原因として、遺伝や年齢は大きなものです。髪の毛はメラニン色素によって黒くなりますが、遺伝的要因により色素の形成能力が弱い場合、白髪が出ることがあります。 Copyright© 2020 air-OMIYA All rights reserved. 年代別の白髪染め頻度. 吉祥寺にある美容室Next Beauty>カラー>白髪染め>白髪染めの頻度の正解は何ヶ月？美容師がわかりやすく教えます！【2020年版】, 今回このブログでは、髪の毛の一つの状態『白髪』にフォーカスを当てて、プロ目線での情報をお伝えしていければと思っています。, 日本人の黒髪を、「明るく染める」のが目的であるオシャレ染めは、染めた後の見え方や褪色の仕方からダメージが大きい。, 一方「白髪染め」の薬剤は、白髪である白色の髪の毛を染める為に、色素量が多く配合されています。結果「暗く染める」ということになるわけですが、, オシャレ染めの薬剤と比べると明らかに褪色のスピードが遅く、見え方としても暗くなる分、ダメージをしていないように映ります。, このような認識が一般的ですが、実は染める為の薬剤「カラー剤」の種類によって、ダメージの度合いというものは全く異なります。, しかし、どちらのカラー剤を使っても、「必ず」髪の毛にとってはダメージに繋がるということだけは理解しておきましょう。, 少し逸れて、髪の毛自体への影響についての説明をしていますが、これは頭皮にも言えることなのです。, 白髪染めに限らず、全てのカラー剤（マニキュア酸性カラー、カラートリートメント、シャンプーなどは除く）には、アレルギー物質である「ジアミン」というものが配合されています。, 設計上髪の毛を染めるためには必要な成分ですが、場合によってはこの成分で「かぶれ」や「湿疹」などのアレルギー反応を起こす人もいます。, 個人差がかなりあり、大抵の人は何も感じなかったり、染め始めた瞬間だけピリリと刺激を感じることがほとんどです。, このくらいのハイペースで、しかも長期で染め続けていたり、白髪染め後のシャンプーやすすぎが不十分ではない場合に、そういったトラブルが起きる事が多い様です。, もちろん、体質や体調によって始めから白髪染めの薬剤を受け付けないという場合もあります。, まだカラーリングをした事がなく、これから美容室、市販の薬剤で白髪染めやオシャレ染めを考えている方は、必ずパッチテストをしてから染めるようにしましょう。, 因みに、ネットで噂されていたり、都市伝説のように言われている、白髪染めやオシャレ染めなどのカラーリングが『抜け毛（ハゲる）』『薄毛』『細毛』の直接的な原因になるということはあり得ません。, ちゃんとした状況化で、節度を守って行う白髪染めは、人体に対して過度な影響は及ぼさないので、過敏に怖がったり極端に敬遠する必要のないものです。, 一言で白髪染めと言っても、伸び具合や地毛の黒髪に対してどのくらいの比率で白髪があるのかなど、人によってその形、状態は様々です。, ここでは全体の髪に対してどのくらいの白髪の比率か、で適正と思われる白髪染めの頻度をお教えします。, 前述でもありますが、白髪染めのリタッチ（根元のお染め）は遅くとも『2ヶ月』以内の頻度にすることをオススメします。, 自分でもなんとなく早めの方がいいのかな？と頭の中では考えていても、実際に文章で読んで、なぜその頻度が良いのかしっかりと理解をすると、自分の中での白髪染めの頻度（タイミング）を計りやすくなるはずです。, 1日で約0.3ミリ〜0.4ミリ、1ヶ月で約1センチ〜1.5センチほど人間の髪の毛は伸びていきます。, 2ヶ月という期間が経つと約2.5センチ〜3センチほど髪の毛は伸びていきます。白髪率が少ない方でも、3センチも根本が伸びると白髪の存在が目立ってきてしまいます。, そうなってくると、自分だけでのスタイリングで隠すのは難しく、周りの人にも確実に白髪が伸びているのが分かってきてしまいます。, 自分で鏡を見た時に、白髪があるのが分かってしまうのが嫌なのは勿論、他人からの目線もかなり気になって嫌なものですよね？, ですが、我々美容師の様な職業でもなければ、1日の中で自分を鏡で見る機会 というのはそこまで多くはないはず。, 生活をしている中でついつい白髪の事が頭から抜けて、鏡を見るたびに「あ、、」と少し嫌な気持ちになる。, 今日染めたからしばらくは大丈夫。ではなく、1月の中頃に染めたのであれば、4月になるまでには染める！というような頻度の目安を作ることで、髪の綺麗な状態を保ち、身だしなみも美しくいられるというものです。, 美容室には白髪染めのカラーリングだけではなく、オシャレを楽しむ為のカットやパーマといったメニューもするはずです。, 2ヶ月という期間は、よほどのショートスタイルの方ではない限り、前回のカットが崩れ始めてくる頃です。, 1ヶ月半〜2ヶ月以内にカットとカラーリングをしていく頻度として設定することが、素敵なスタイルを維持していく為には必要な事と言えるでしょう。, ターンオーバーというのは、皮膚（表皮）の新陳代謝のことを指します。皮膚（表皮）は何層かに分けられ、一番下の細胞がどんどんと表面に上っていき、角質化して垢となり剥がれ落ちます。, 正常なターンオーバーというのは、部位や個人の差がありますが、28日周期で行われるのが理想とされていますが、30歳を超えると、加齢のため長い方では、45日程度になってきます。, 以上を踏まえると、頭皮の健康や影響を最小限に抑えて、尚且つキレイに整った髪の状態を保つなら、1ヶ月半〜2ヶ月以内が早すぎず遅すぎずベストなタイミングとなります。, ＊もちろん、スタイルやお出掛けなどのイベント事でのタイミング、担当している美容師さんの考え方などによって、多少の変化はしてくるはずですが。, 全席半個室×シャンプー台備え付けのプライベート空間で、髪もココロもリフレッシュできます, ここまでこの記事を読んでいただけていれば、ある程度の理解を得られているとおもいますが、, 白髪染めをすることによって、受けるダメージの箇所というのは大きく二箇所に分けられます。, このダメージには『予防』と『補修』が一番効果的で、美容室で白髪染めをする際の前処理、後処理がダメージを抑える為には、かなり大切な要素になってきます。, そういった前処理、後処理で行う「トリートメント」施術をすることが、カラーリングを続けていく上では重要です。, ミレスではダメージの予防に特化した自社開発の「Camia」トリートメントを使用しております。, また、「Camia」はカラーの薬剤を流した後も補修成分が髪に残り、潤いやツヤをもたらします。, カラー施術が頭皮に対して与える影響としては、薬剤が残留することによる「酸化」があります。, 毛穴の中などにカラー薬剤が残ると、毛穴の中の皮脂が酸化して「過酸化脂質」となり毛穴詰まりの原因となります。, まず自宅での白髪染めの前提として、「自分、もしくは周りの人」に手伝ってカラーリングはしてもらわないといけません。, どれだけハイペースな頻度でセルフの白髪染めをする方でも、2週間以内ということはあり得ないでしょう。, つまり、とっても早い頻度で染める方も、月に2回ほどしかカラーリングをする機会はないのです。, 一方美容師の場合は、（説明するまでも無さそうですが。。）1日に何人ものお客様のカラーリングをしています。, その人の髪質、毛量、骨格や伸び具合などに合わせて薬剤を塗布、放置時間を管理しているので、薬剤を過剰に塗布、放置しての余計なダメージ、過度にとかすなどコーミングでの物理的なダメージ。これらが最小限に抑えられます。, 市販の薬剤というのは、「どんな髪質の人でも染まる」ように設計されています。結果、とてつもなく染めるパワーというのが強いのです。, このハイパワー薬剤で、元々が細かったり、ダメージを受けている髪の人が染めるのは考えるのも恐ろしい。。。, 一方、美容室で使用している薬剤。これはお店によってそれぞれ特徴はありますが、ウチのお店を例に挙げれば、「ボタニカル成分配合」の薬剤を一人一人に合わせたパワーに調節、髪の状態に合わせた「塗り分け」をしています。, 以上この２つが一番大きな違いとしては挙げられますが、他にもサロンで受ける詐術には前処理、後処理などのトリートメントでのケアがありますし、薬剤を流す際には「アルカリ除去」「過酸化水素（ヘアカラーの2剤の成分）除去」など、髪にカラー剤の成分が残留しないようにも配慮が出来ます。, （市販品の多くは、この２つの成分が残留することによって、髪のきしみやダメージを強く感じます。）, また、カラー頻度の高いお客様からも「安心して任せられる」とのお言葉もいただけています。, ミレスが長年こだわり続けた「ダメージさせない」を形にした「Camiaトリートメント」, いままでのトリートメントではできなかった「ダメージの予防」を高いレベルで実現できるのが「Camia」です。, 特殊なトリートメントでカラー剤の反応を邪魔しないようにしながら、薬剤の浸透経路を保護することでダメージを圧倒的に軽減させます。, 「こまめにカラーしたいけど、ダメージが気になる」と言うかたにはぜひ体験していただきたいメニューです。, それでも、タイミングなど様々な状況でどうしてもサロンに行く時間がない、急な予定が出来てしまった場合にやむ終えず使用しなければならない時があるかもしれません。, セルフで染める場合、自分からは見えない後頭部分はとても色むら、塗り忘れが多い箇所になります。, 極力、他の方にも手助けしてもらい、目視でのチェックをしてもらうのをオススメします。, 助力が期待出来ない場合は、手鏡をお風呂場に予め持ち込んで合わせ鏡で確認をしましょう。, カラー剤の成分の中には、普通に流しただけでは落としきれない成分というものが存在します。, それも、クエン酸やリンゴ酸などの「バッファー効果」のあるものを使うと、髪のきしみなどが軽減されていきます。, カラー剤は、水滴の様にほんの少しついていたり、シャンプーの泡などが残って乾いてきたりすると、それがシミとなり浮き上がってきます。, しかも、一度つくと中々に落ちづらいものなので、後から面倒にならないように、しっかりと清掃をした方が良いでしょう。, 基本的には、頻度の目安に差はありませんが、男性の場合は短いスタイルであったり、暗めのトーンで染められる方が多く、新生毛である白髪と既染毛の黒髪部分の境目がハッキリと出てしまったり、短い分根元の白髪部分が出てきてやすくなる傾向にあります。, なので、女性ほどカバーは出来ず「見た目」の問題で、女性よりは少し頻度は早い方がよいでしょう。, 最近白髪が増えてきてネットで検索してこちらの美容院が気になりカラーとカットをして頂きました。担当の美容師さんに私が気になる白髪の事やクセが出てしまう事をお話ししたら丁寧にカウンセリングをして頂いてカラーもカットも思った以上にいい感じで髪もサラサラになった気がします。シャンプーもセットもすべて担当の美容師さんがしてくださって自分でするアイロンのやり方も教えて頂いて大満足でした。またリピートさせて頂きたいと思います。, 今回、初めて利用しましたが、施術前のカウンセリングがとても丁寧でこちらの要望を凄く言いやすかったです！スタイリストさんに私が肌が弱くいつもカラー剤が染みて痛いと話すと根元だけ後からカラーをしてくれ、そのお陰で初めてカラー剤が染みず、頭皮が痛みませんでした！敏感肌用のシャンプーや化粧品などの情報を色々教えてくれたりとても丁寧に対応して下さり嬉しかったです(^^)今後もお世話になりたいと思います(^∇^), 今回も居心地良く、仕上がりも良かったので満足しています。特にカラーが希望通りの仕上がりで嬉しかったです。ツヤ感を重視したい、且つ暗くなりすぎない方がいいというオーダーに対して、分かりやすくきちんと説明をしてくれました。話しやすいので、自分のこうなりたいという思いを伝えやすいです。シャンプーも、ヘッドスパ風な力加減で気持ちが良かったです。勿論、カットも似合うようにして頂き、感謝です。サロンの帰りは、いつも気分良く帰れます。次回もよろしくお願いします！, ヘアスタイルなど悩みがある方、指名していただければ、必ず私が担当いたします。プロフィール詳細▷, 【大人女性必見】白髪染めでもアッシュに出来る！！上品なアッシュになる方法教えます！.
Show Champion Ȧ聴方法 28, Âャニーズ Ǖ協 Žたりやすい 8, Ť国人 Ãャット ǵ文字 6, ƭ規表現 Ãブルクォーテーション śまれた Âペース 7, Fgo ǵレベル5 ſ要経験値 4, Âンスタ Ãォロー解除 Ň結 4, Arctis5 Switch Ǝ続 7, Ãラバン ɬ ƻ Á刃 ȉ鉛筆 16, Pubg Âイドボタン Áすすめ 7, Ů政 Ť Áミタゾノ 3 Dailymotion 12, Mac Mp3 Âグ編集 4, Regza Ãモコン ĸ具合 5, Vac Ƅ味 Âラング 28, Vim Hug Neovim 4, Uq ȧ約 1日 17, Escape Rx2 Âア比 7, Âロン Ľい方 Ɨ本語 4, Bmw M340i Ãログ 6, Âディオン Âイッチ Ɗ選方法 4, Ãバニーズ Ãリーダー ĸ重 22,
