Qoo10にOPEN！！お気に入り韓国コスメ♡「Dr.Altheドクターエルシア」公式サイト. ブルベ冬の骨格ウェーブです。 © 2020 りびはだ All rights reserved. このクッションファンデを手に取って. あやきむあんにょん！今回はエチュードの新しく発売されたアイシャドウパレットについて紹介します！ Play Color Eyes Mini ブラウン系とピンク系、２色ずつ発売。 2020年6月5日より発 ... 先日、クッションファンデを購入しました。CLIO？VT cosme？Missha？と韓国コスメブランドは山ほどあり、さらにクッションファンでも山ほど種類があり・・・いろいろ悩みましたが、結局パッケージ ... みなさまAMUSEはご存知ですか。 韓国発のブランドで「AMUSE（楽しませること）」の名前の通り、日常を楽しくするということがコンセプトのコスメブランドです。 パッケージがシンプルなので大人可愛いコ ... あやきむQoo10と楽天でCLIOが福袋を出したのですが内容がとっても充実していて話題だったので紹介します。 ネットの袋のパンパンに入ったコスメたち。 何が入っているかはお楽しみの福袋で価格は3990 ... あやきむみなさま肌の悩みはありますか？くすみ？赤み？クマ？などあげだしたらキリがないですよね。そんな悩みをperiperaのインクコレクターが解決してくれます。 カラフルなパステルカラーで見た目もとっ ... 大阪在住のワーキングマザー。 ?とクッションファンデ難民になっているあなたへ「口コミで高評価を得ている人気クッションファンデ(2019年版)」をご紹介。 試し塗りした瞬間. 琉白-RUHAKU-～沖縄パワー凝縮のオーガニックコスメ～の魅力を聞いてきました! 人気商品の一つ です！！ インフレンサーの方々も. 日本のブランドがだしている 標準色 を選ぶ方は、4番のジンジャーがおすすめです。 アラサーで、大雑把な性格。 ドクターエルシアの社員にも. そのため成分もこだわられていて、敏感肌でも使用できるコスメになっています。 IKKOさんがオススメする韓国コスメ！アンプルとクリーム「IKKOスペシャル」をレポート, 韓国・日本で大人気！「ドクタージャルト」「センテリアン２4」の再生クリームをレポート, 潤い効果を高めるために、化粧品のベースとなる精製水の代わりに白樺とアップルフルーツのエキスを使用, 肌トラブルに対応してくれる成分がたくさん含まれているので、様々な肌タイプの方にオススメ, 「ブースター」「化粧水」「乳液」「クリーム」のみで仕上げても、吹き出物や赤みなどが起きにくいと感じました。, 潤いを保ちながらメイク汚れや不純物を除去する、拭き取り専用のクレンジングウォーター, 炎症を起こした肌やニキビができやすい肌の方でも、鎮静・改善しながらメイクオフすることができるという優れもの, 保湿だけでだけでなく、ニキビやニキビ跡・シワやハリ感など、トータルケアが可能な美容液, 合わない化粧品が多い方や、現時点で肌トラブルを感じている方は、プロラボ製品から試してみるのがおすすめ, ～スペシャルケアをしたい日に♡韓国ドクターズコスメブランドのシートマスク5種類を比較検証～, 40代～のヒト幹細胞美容液「REプラセンタ」のおすすめポイント広報担当インタビュー＆口コミレビュー, 敏感肌専門コスメ ディセンシア訪問！現代社会で頑張る女性を応援するブランドの想いとは？. お肌が綺麗な韓国女子達がこぞって愛用しているクッションファンデですが、沢山ありすぎて実際どれが本当にイイの! Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved. 2019年も韓国コスメブームは止まる事無く大人気。最近は日本で店舗を構えているブランドだけでなく、通販サイトや現地で購入できるブランドもSNSなどでよく見かけるようになりました。, 今回は最近見かけることが増えた「Dr.Althea(ドクターエルシア)」というブランドをご紹介します。韓国旅行へ行く予定がない方も、ネットで購入することができるので要チェックです。, 最近は韓国コスメブランドもかなりたくさん日本に上陸しているので、どれを購入すればいいか迷ってしまうはず。, 以前までは「安くて優秀なのが韓国コスメの良さ」というイメージもありましたが、近年は、「少し価格が張っても、刺激が少なく効果を実感できるもの」の方が人気になる傾向にあると感じています。, ドクターエルシアの商品に関しても決してプチプラ商品とは言えませんが、どの商品も刺激を感じることなく、効果を実感できる商品も多かったので、おすすめしたいブランドの1つです。, たくさんの商品がありますが、日々のスキンケアに合わせた基礎ラインとなるのでレビュー。, ▼洗顔後の使用順序 ブースティングセラム(導入液) → トナー(化粧水) → ローション(乳液) → クリーム, 名称に戸惑ってしまうかたも多いかもしれませんが、このような順序で使用してください。, クリームは1点のみでも問題ありませんし、乾燥が気になる・さらにケアしたいという方は2種類塗っていただいてもOKです。, 17種類のアミノ酸が配合されているうえ、「ヒアルロン酸」「セラミド」も入っています。そのため、蒸発を防ぎながらも「メイク汚れ」や「余分な皮脂」「古い角質」をしっかり除去することができるディープクレンジングです。, そのほかにも、炎症を抑える植物エキスが配合されているため、肌荒れを予防しながらお肌バリアを強化してくれる効果があります。合成成分は使用せず自然由来の成分で作られているので敏感肌の方やトラブル肌の方にも取り入れやすいです。, 頑固なマスカラなどはリムーバーを使用することをおすすめしますが、比較的濃いメイクの時もこれだけで落とすことができ驚きました。, ナチュラルメイクの日はクレンジングを使わずにこれだけで洗顔を終わらせることも多いです。, 泥洗顔のようなキメ細かい濃密泡というわけではありませんが、注目してほしい点は泡の持続力。, 泡で出てくるタイプの洗顔料は、はじめはもこもこ泡で出てきても、お肌に乗せて伸ばすとすぐに泡が無くなってしまうという商品がとても多いです。ハンドソープもこういった商品が多く、私はもともと泡で出てくるタイプの商品が苦手でした。, しかしこちらのクレンザーは、しばらく滑らせていても泡が無くならず、長続きしてくれるところがとても優秀です。, 洗い上がりも突っ張りを感じないので、乾燥肌さんでも不快感なく使用することができると思います。, スキンケアの一番初めに塗るブースターです。こちらを塗っておくことにより、次から使用するアイテムの効果が倍になります。, 「セラミド」や「植物由来のスクワラン」などがお肌に潤いを与え、水分バリアを形成してくれます。, 再生クリームと呼ばれるシカクリームやマデカクリームの主成分でもある「ツボクサエキス」も配合されているため、炎症やニキビ跡・シミなどの改善にも効果的です。, また、「イチジクフルーツエキス」にはビタミンやミネラルをはじめとした栄養素を含んでいるため、ハリや弾力アップ効果やニキビ改善の効果もあります。, 比較的さらっとしている乳液のようなテクスチャーで、伸びが良くすぐに浸透してくれます。, 夏場避けたくなるほどのしっとり加減ではないので、脂性肌の方もオールシーズン使用できそうです。, 潤い効果を高めるために、化粧品のベースとなる精製水の代わりに白樺とアップルフルーツのエキスを使用しています。, 白樺エキスにはPHバランスを整える効果もあるため、健やかな肌へと導いてくれるんです。, 再生効果や免疫力強化を促す「キトサン」や、ニキビ肌に効果のある「ウィッチヘーゼル」、ニキビを含めた炎症や乾燥改善効果のある「ホーリーバジル葉エキス」なども配合されており、保湿メインの商品ではありますが、肌トラブルに対応してくれる成分がたくさん含まれているので、様々な肌タイプの方にオススメできます。, プッシュするとジェルのように出てきますが、手で伸ばすと、とろんとした馴染みの良いテクスチャーです。とろみはあるものの、みずみずしく伸びるためべたつきません。, 乾燥肌さんにも脂性肌さんにもどちらにも好まれそうなちょうど良い使用感だと思います。, ローションという名前なので、化粧水のイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんが、韓国では乳液のことを指します。, 「ツボクサエキス」は炎症を抑えたり、水分と油分のバランスをコントロールしてくれる役割があり、「プロポリスエキス」は豊富なミネラルとビタミンが含まれているため、栄養補給(保湿・弾力効果)や鎮静効果など様々な効果を得ることができます。, 少し黄味がかっており、出てきたときはクリームのようですが、伸ばすと乳液っぽいマイルドなテクスチャーに変わります。トナー同様保湿感ともっちり感は実感することができるのですが、ひどく乾燥している方にとっては、これだけで仕上げると物足りなく感じるかもしれません。, 夏場でも使えそうなベタつきの少ない使用感なので、脂性肌さんをはじめとしたしっとり系ラインが苦手な方でも取り入れやすい乳液だと思います。, ヒアルロン酸やセラミド、スクワランをはじめとした保湿成分をたっぷりと含んでおり、潤いを与えるだけでなく、水分保持力や保護膜を作る役割で乾燥から守ってくれます。, 「プロポリスエキス」「アロエエキス」も配合されているため、炎症改善や修復効果も得ることができますよ。, 名前の通りとってもみずみずしくて、こってりとした不快感のない水分クリームです。濃厚なクリームが好きな方にとっては軽く感じてしまうかもしれませんが、通常の油分が多いクリームと比べても、保湿力は劣って感じないので優秀。, 普段クリームが苦手な方でも安心して重ね塗りすることができます。また、朝のスキンケアにも最適です。, 脂性肌さんや混合肌さんは夏場は乳液までのケアで、冬場だけこちらのクリームを投入するのもオススメです。, 多くの再生クリームに配合されている「ツボクサエキス」はもちろん、ターンオーバーを活性化する「レスベラトール」が入っており、ニキビ改善やハリ弾力アップによるシワ改善に効果的です。また、刺激の少ない「アデノシン」も配合されているため、酸化防止効果やシワ改善期待も期待できます。, シカクリームやマデカクリームのような王道の再生クリームという感じのテクスチャーで、べたつきませんが水分膜でコーティングされたような塗り心地。香りは他の商品に比べてハーブっぽさが強くなる印象です。, 実際に使用してみて、保湿効果が特に目立って高いということはありませんでしたが、赤みが落ち着いたりキメが整うような印象でした。, ドクターエルシアの商品は全て癒される香りも魅力。フローラルすぎず、甘すぎず、さらに香りも強くないので、リラックスしながら使用することができます。, 私は混合肌のため、普段保湿強化ラインを使用することは少ないのですが、使用感にベタつきなどの不快さを感じることなく、とても使い心地が良かったです。, 基礎ラインのみ使用の場合、翌朝潤いによるテカりを感じるほどの保湿力は感じませんでしたが、美容液なしでも乾燥を感じなかったので優秀だと思います。, また、今回紹介したスキンケアラインは、保湿効果と同じくらいニキビや炎症によるトラブル肌改善を謳っているのですが、「ブースター」「化粧水」「乳液」「クリーム」のみで仕上げても、吹き出物や赤みなどが起きにくいと感じました。, 基礎ラインに加え、手持ちの美容液や次の項目で紹介する集中美容液をお好みで追加すれば、さらに効果的なスキンケアが可能ですよ。, 潤いを保ちながらメイク汚れや不純物を除去する、拭き取り専用のクレンジングウォーターです。, 鎮静効果やお肌の修復を促進する植物エキスが配合されているため、敏感肌のことも考えて作られています。炎症を起こした肌やニキビができやすい肌の方でも、鎮静・改善しながらメイクオフすることができるという優れものです。, こちらを使用した後に初めに紹介した「アミノ酸ジェントルバブルクレンザー」を使用するのがおすすめ。, 実際に「口紅」「ペンシルライナー」「リキッドライナー」「アイシャドウ」を手元に塗って検証してみました。, 摩擦で汚れを落とすのではなく、磁石のように汚れを吸着するような作用があるため、優しく撫でるだけでも1度である程度綺麗にメイクを落とすことができます。, 実際顔に使用した際も、軽いタッチでメイクを落とすことができました。肉眼で見ていても汚れは残っておらず、後日肌の不調が起きることもなく使用感がよかったです。, オイルフリーのためまつげエクステをしている方でも使用可能だそうですが、目元にたっぷり液を使用するとしみることもあるそうなので、様子を見ながら使用してください。, 1つの袋に小さなパウチタイプの美容液が56個入った商品です。化粧水の次に使用してください。こちらは、約2ヶ月間毎日使用することでお肌を活性化させ、より美肌へと導く集中ケアアイテム。, さらに、炎症を改善する「プルケネチアボルビリス種子油」や、コラーゲンを生成して修復効果のある「加水分解エンドウタンパク」などを配合。「Multiex BSASM」という特許成分は、お肌の自然治癒力を向上させる働きがあるため、バリア強化も高めてくれます。, 保湿だけでだけでなく、ニキビやニキビ跡・シワやハリ感など、トータルケアが可能な美容液です。, ▼おすすめの使用方法 コットンパックにセラムを浸し、10~15分パックする使い方もおすすめ, かなり柔らかいゼリーのようなテクスチャーですが、触れると水っぽく変化し、伸びが良くなります。ほんのりとろみもあるので潤いを感じながら使用することが可能。, 韓国で滞在中、日本よりも乾燥がひどいため、毛穴の開きを感じるくらいお肌の潤い不足を感じていたのですが……。こちらを使用した翌日の朝、潤い感と肌の艶が全然違うと実感することができ驚きました。, 1袋1回分と考えると、贅沢な気分になるくらい量はかなり多め。そのため、もったいなく感じて少しずつ使ってしまいそうですが、より効果を実感するためにも、1パックを毎日使用してみてくださいね。, ドクターエルシアは皮膚科医や化粧品研究者によって開発されているドクターズコスメブランド。, そのため、効果だけでなく肌への刺激へも考慮されており、年齢層・肌質問わず幅広い女性から支持を得ています。, 美容関係者が集まるイベント「ビューティーワールドジャパン」が大阪で開催された際、ドクターエルシアもブースを構えていたそうですが、大盛況で早いうちに完売してしまう商品もあったそうです。, 私が最終日の午後にイベントへ訪問したときには、すでに商品が完売してブースも撤退しているほどの人気ぶりでした。, ソウルの弘大というエリアに店舗も構えており、韓国旅行の際は全商品店舗にて試すことが可能です。, 現在日本ではQoo10にて公式ショップを出店しているので、旅行の予定がない方もこちらで購入することができますよ。, 基本的には全商品どのような肌タイプにも対応可能な製品ですが、プロラボ商品に関しては、より肌質改善に特化したシリーズとなっています。, ニキビや炎症などの肌トラブルを改善するため、さらに敏感肌さん用として特化し作られているため、お肌に優しい成分を使用しているそうです。, パッケージのブランドロゴの下にも「-PRO LAB-」という表記があるので、合わない化粧品が多い方や、現時点で肌トラブルを感じている方は、プロラボ製品から試してみるのがおすすめです。, スペシャルケアしたい日におすすめのシートマスクに関する記事もあります！ ～スペシャルケアをしたい日に♡韓国ドクターズコスメブランドのシートマスク5種類を比較検証～, 現地の観光エリアに店舗があるため、韓国通や韓国コスメ通の間では知名度が高くなってきていますが、まだまだ日本では知られていない韓国コスメブランド。, 使い心地だけでなく、お肌への負担を最小限にしながらケアすることができるので、肌タイプや年齢問わずおすすめできます。, 今回は紹介していませんが、白玉注射の主成分でもあるグルタチオンが配合された「グルタチオンクリーム」や、「クッションファンデーション」「バームファンデーション」は夏頃から使っており、かなり愛用している商品なのでぜひそちらも見ていただきたいです。, 今回紹介した商品の中では、「アミノ酸ジェントルバブルクレンザー」と「マルチアクションインフュージョンセラム」が特におすすめ。, 公式通販サイトの商品ページや公式ブログでも詳しく効果効能が紹介されているため、購入を検討している方は事前にチェックしてみてくださいね。. ニッピコラーゲン会社訪問レポ！コラーゲンの働き・効果が分かりやすいお話聞いてきました！. 今回はDr.Althea（ドクターエルシア）のマーブルファンデーションを紹介します。, ドクターエルシアは韓国のドクターズコスメで、皮膚科医と開発された商品が特徴のブランド。, スキンケア商品を主に扱っているブランドですが、ファンデーションが発売されていたので使ってみたのでレビューします。, まず「キトサン」と「セラミド」が入っていて、肌を保湿してくれたり、肌バリアを高める効果があります。, そして「椿エキス」と「バオバブの木の種子エキス」が抗酸化作用や肌の鎮静などに役立ちます。, 例えば休日やリモートワークの時に、いつもと一緒のファンデーションだと肌が疲れるな、と思ったら、このバームファンデに変えます。, ファンデーションのように肌の綺麗さを演出しつつ、肌を休ませてあげる日を作ることで、肌の健康を保つことができます。, このファンデーションは、先述したとおりカバー力もあり、普通にファンデーションとして使用可能です。, 気になる部分はコンシーラーで抑え、全体的にはこのファンデーションで整えるメイク方法がお勧めです。, ただ、夕方になると少しよれて、若干毛穴落ちがあります。どうしてもセラムファンデは崩れやすいですが、今まで使ってきたセラムファンデのなかでは崩れにくい方です。, また塗りたては特にベタつきますが、しばらく（１０分程度）経つと、他の美容液ファンデと比べてかなりサラサラな仕上がりでマスクとも相性が良いです。, この日焼け止めはノンケミカル（※）でありながら、とても肌馴染みがよく、夏のあいだはよくお世話になりました。, （※一般的にノンケミカルの方が肌への負担が少なく、また肌馴染みが悪く白浮きしやすいと言われています。）, ドクターエルシアのファンデーションは肌が疲れている時にお勧めなので、日焼け止めも同じく低刺激なドクターエルシアのものがお勧めです！, 韓国のドクターズコスメで、スキンケアが中心のブランドらしく、肌への負担が少ない処方がとても魅力的なファンデーションです。, 若干崩れやすいという欠点はあるものの、肌への負担が少ない、いざという時のファンデとして１つは持っておきたいです。, -メイクアップ ⑥Dr.Althea（ドクターエルシア）「オーロラ カバー クッション モイスチャー」 クッションファンデ比較をしたメンバーとその肌悩み. 韓国へは２〜３ヶ月に１度のペースで遊びに行ってました（過去形） ファンデーションが最近重いな、肌が疲れたな、と感じる人におすすめのファンデです！パッケージもおしゃれで可愛いです。, くすんだ肌もこのバームファンデだけで、明るく補正してくれるので朝の忙しい時間にもぴったり！, 私は特に肌が疲れていると感じている日にはこのファンデーションを選んでいます。このファンデを選ぶと、肌が生き返る感じがして好きです。, 崩れやすいのは美容液ファンデの宿命ですが、崩れにくい方ではあると思います。上から重ね付けできるので、こまめに美容液を足してあげるイメージで塗り直すと◎, 夏に買いましたが、艶感の出るファンデーションなので、これから寒くなって乾燥する季節に合いそうなファンデーションです。ドクターエルシア、これからも注目していきます！, 【クマ・くすみ・赤み】肌の悩みに合わせて４色のperiperaのインクコレクター！. 海外旅行が趣味です✈️✈️✈️とは言っても弾丸トラベラー韓国旅行はトータル61回♪昨年は台湾×1、ハワイ×1回、韓国×11回行きました♡～今年1回目のソウル旅を公開中～韓国コスメマニア♡使用レポも随時UPしています♡, Qoo10にOPEN！！お気に入り韓国コスメ♡「Dr.Altheドクターエルシア」公式サイト | 韓国コスメマニア・韓国ひとり旅, 来週には梅雨明け？？と言われていますが、台風も懸念されるので今週末のお天気がきになるところですね, 何度かご紹介していますが、こちらのお店は、韓国コスメ・韓国ファッション・韓国カフェが満喫できるオシャレなお店, は主にオフライン展開している韓国コスメで、店舗はこちらの弘大のみなのですが、海外での人気もあり、海外ではデパートなどにも取り扱いがあるそうですよ, 主にお肌に優しい成分を使用しているナチュラルコスメなので、お肌タイプを問わず使えるところがお気に入りです, の種類も充実しているのですが、コンセプトや機能性がしっかり分かれていて、かなり質の高いシートに魅了されています, しかも、使い方やコンセプト、パケに至るまで、オリジナル性を感じるのも高ポイントです, 今まで、日本では展開しておらず、日本語サイトがなかったので、購入出来なかったのですが、ついに日本公式サイトOPENしました, 順次商品はUPされていくそうですが、現在では新商品のシートマスクがラインナップされています, こちら、濃縮されたアンプルの中には「アデノシン」が配合されていて、毛穴ケアだけではなく、シワ改善、リフティング効果も期待できちゃう, 贅沢なデイリーケアが出来る♡「Dr.Althea」ハーブテラピーベルベットマスクがおススメメ♪, 「Dr.Althea ウォーターグロウ スキンリニューアル ハイドロジェルマスク」使用レポ, パックも出来ちゃうクレンジング♡「Dr.Althea」フォーミングクレンザーがお気に入り♪, スキンケアまで出来ちゃうクッションファンデ♡「Dr.Althea」オーロラカバークッション. 海外旅行が趣味です ️ ️ ️とは言っても弾丸トラベラー 韓国旅行はトータル61回♪ 昨年は台湾×1、ハワイ×1回、韓国×11回行きました♡ ～今年1回目のソウル旅を公開中～ 韓国コスメマニア♡使用レポも随時upしています♡ 商品になっています . -Dr.Althea, セラムファンデ, ドクターエルシア, ファンデーション, マーブルファンデ, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. 即決される方を沢山見てきました （笑） それくらい、 瞬間的に効果を感じられる. Oちゃん：普通肌。シミや小じわが気になる。 Y子：脂性肌。テカリは少ないもののニキビやできやすい。 AIKO：敏感＆乾燥肌。 Copyright© Kim Cosme , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5. 3 ドクターエルシアの基礎ラインを使ってみた感想は？ 4 新製品2つを口コミレビュー. 韓国コスメマニア・韓国ひとり旅. ドクターエルシア [韓国コスメ Dr.Althea] アイム ナチュラル 歯磨き粉 (妊婦用)(~20190926) 80% OFF 1,125円 → 225円(税込) お気に入り 今回は Dr.Althea（ドクターエルシア）のマーブルファンデーション を紹介します。. 今は個人輸入に頼って生活中。. ドクターエルシアは韓国の ドクターズコスメ で、皮膚科医と開発された商品が特徴のブランド。. 4.1 ウルトラジェントルクレンジングウォーター; 4.2 マルチアクションインフュージョンセラム; 5 ドクターエルシア って？ 5.1 2つのシリーズに分類; 6 まとめ クッションファンデの色が2色しかなかったら、 迷わず明るい方を選ぶという方はリネンがいいと思います 。 4番「・・・（何も言われない）」標準色.
Ǝ偵ナイトスクープ Ǵ Âらせ, ş玉 Âベント ŭ供, Âイリス ű善 Ư較, Âクラエディタ Âブ Əえる, Ae Ãスに沿って Âェイプ, Usbメモリ Ľい方 Mac, Ãシュラン ĸ華 Ɲ京, Ņ村 ś書 ś語 4年 Ƽ字, Ps4 Ãレンド ʼn除されたら, Outlook ȇ動転送 Áきない, Ť鼓の達人 Ȳ取価格 Âイッチ, Ů期 ɀ学証明書 Áい, Âンデザイン Ƿ Âウトライン, Jr九州 ƙ刻表 Ɩ幹線, Âー Ãート Âニメーション ɀ度, Ɯ顔 Áぐみ ȡ装, Ãリー Ǵ材 ȋ字新聞 Ãクスチャ, Áにのい Ãォント Ãウンロード, Iphone Ãモリ解放 Âプリ, DŽ肉 Áくう Âプリ, Ãーソン Áどん Áくわ, Usb ĸ身 ȡ示されない Mac, Do You Have A Pen ǭえ方, ȇ民党 ǜ連 ļ長, Ȫ生日 Ãィナー Âプライズ, Ãワワ Ãットショップ ţれ残り, Âャープ Âアコン内部洗浄 ǵわら Áい, Âくらくホン F-02j Âイコン, Ãザイン科 ɫ校 Ł差値, Isn't There Ƅ味, Ãィット LJ費低下 Ŏ因, Microsoft Authenticator Âプリ Ʃ種変更, ň籍 Ľ所 Ãレる, ɘ神電車 Ȼ両 ƭ史, Š越高校出身 ť優 28歳, Ãリンター ĸ面印刷 Ãラザー, Ņ稿データ Ľり方 Pdf,
